APEL DO MŁODYCH

Pokochaj siebie zanim świat spróbuje cię zmienić!

Hej, Ty! Tak, właśnie Ty, który patrzysz w lustro i widzisz tylko to, co chcesz ukryć.
Ty, który godzinami przeglądasz social media, porównując się do ludzi, którzy w rzeczywistości wyglądają zupełnie inaczej.
Ty, który myślisz, że gdybyś był „ładniejszy”, „szczuplejszy”, „bardziej idealny”, to życie byłoby łatwiejsze.

Posłuchaj mnie.
To, co widzisz w sobie jako wadę, dla innych jest po prostu częścią Ciebie. Twój umysł wmawia Ci, że nie jesteś wystarczający, ale to kłamstwo.

Żyjemy w czasach, w których filtry, operacje plastyczne i idealne ciała na Instagramie stały się normą. Ale prawda jest taka – to nie prawdziwy świat. To iluzja.

Czym jest dysmorfobia?

Dysmorfobia to choroba, która sprawia, że zaczynasz obsesyjnie myśleć o swoim wyglądzie. Twój umysł wyolbrzymia niedoskonałości, a Ty coraz bardziej zamykasz się w sobie.

Widzisz w sobie tylko to, co uważasz za złe – nos, skórę, wagę, proporcje twarzy. I zaczynasz myśleć, że jeśli to „naprawisz”, będziesz szczęśliwy.

Ale wiesz co? To nieprawda.
Dopóki nie nauczysz się kochać siebie takim, jakim jesteś, żadna operacja, filtr ani dieta nie dadzą Ci spokoju. Bo problem nie tkwi w Twoim wyglądzie – on tkwi w tym, co wmawia Ci Twój umysł.

Co robi Ci dysmorfobia?

• Zabiera Ci radość z życia – zamiast cieszyć się chwilą, skupiasz się na tym, jak wyglądasz.
• Wpycha Cię w samotność – unikasz ludzi, bo boisz się ich spojrzeń.
• Powoduje lęk, depresję, a nawet myśli samobójcze – bo zaczynasz wierzyć, że nie jesteś dość dobry.
• Każe Ci obsesyjnie poprawiać wygląd – ukrywasz twarz pod makijażem, unikasz zdjęć, marzysz o operacjach plastycznych.

To nie jest normalne. To nie jest życie, na jakie zasługujesz.

Jak wyrwać się z tego piekła?

• Zrozum, że Twój umysł Cię oszukuje – To, co widzisz w lustrze, nie jest prawdą. Twój obraz siebie jest zniekształcony.
• Przestań się porównywać – Nie ma drugiej takiej osoby jak Ty. To, co widzisz na Instagramie, jest efektem filtrów, retuszu i perfekcyjnych ujęć.
• Ogranicz media społecznościowe – Jeśli coś sprawia, że czujesz się gorzej, odetnij to.
• Znajdź pasję, która nie ma nic wspólnego z wyglądem – Śpiewaj, tańcz, maluj, pisz, podróżuj. Rób coś, co daje Ci radość.
• Mów do siebie jak do najlepszego przyjaciela – Gdyby ktoś bliski mówił Ci, że czuje się brzydki, co byś mu powiedział? Powiedz to samo sobie.
• Poszukaj pomocy – Nie musisz przechodzić przez to sam. Psycholog, terapeuta, bliscy – oni chcą Ci pomóc.

Nie pozwól, by Twój wygląd decydował o tym, kim jesteś

Jesteś czymś więcej niż swoim ciałem.
Jesteś Twoim śmiechem, pasjami, marzeniami, tym, jak traktujesz innych ludzi.
Twoje życie jest warte więcej niż ciągłe analizowanie swojego odbicia w lustrze.

Nie pozwól, by świat wmówił Ci, że musisz być idealny, by zasługiwać na miłość.
Już teraz, w tym momencie, jesteś wystarczający.

A jeśli kiedykolwiek poczujesz, że Twój wygląd to wszystko, co się liczy – przypomnij sobie, że świat jest piękniejszy, gdy żyjesz naprawdę.
Bez filtrów. Bez masek. Po prostu jako TY.

Bo to właśnie to, kim jesteś, czyni Cię niepowtarzalnym.